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たまご日和

日々の出来事、思ったこと、本のこと等をつづっています

生きづらさの原因

調べたこと

大勢の集まりに参加すると、どっと疲れる私。

どんなに楽しい場であっても、

楽しい気分になっても、

終わった後の疲労感が酷すぎる。

人と関わると疲れ切ってしまう。

決して人が嫌いなわけじゃない。

でもこの疲れ具合は異常だ・・・!と思い、

パソコンを開きました。

 

そこで辿り着いたのが、HSPという言葉。

 

HSP(Highly Sensitive Person)

日本人の5人に1人はいるという遺伝特性。過度に敏感すぎる人。

 

HSP診断が無料でできるサイトを見つけて、

診断してみると・・・75点。

60点以上はHSPらしい\(◎o◎)/!

 

HSPの人は、物事を深く捉えて考える傾向があり、

周りの人の感情や気分に敏感で、不安を抱えやすく、

ストレスをためやすく、疲れやすい。

 

これ、私そのものです・・・。

 

HSPの人の生きづらさを解決するためには、

まず自分がHSPだ、と知ることが第一歩なんだそうです。

無料診断がどこまで正確かは分かりませんが、

やっと第一歩を踏み出しました!

 

そういえば調べている間に、

いつの間にか心が軽くなってきたような気がします。

この異常な疲れは、生まれ持った性質なんだ。

原因が分かったことで、こんなにも心が晴れるとは。

これから徐々に、HSPのことを学んでみよう。

 

もっと気楽に生きたいな(^_^;)