たまご日和

日々の出来事、思ったこと、本のこと等をつづっています

炭酸水

f:id:tamagokakegohanlove:20180224141858j:image

「炭酸水が美容や健康に良いらしい」かなり前にあったブーム。今になって私も始めてみることにしました。

友達と以前ランチへ行った時、炭酸水を注文する友達に便乗し私も注文。甘みのない炭酸水を飲んだのはこの時が始めて。スッキリしていてなかなか美味しかったです。普段友達は半身浴をしながら炭酸水を飲んでいるのだそうで、そうするとどっと汗が出るのだとか。

炭酸水の効果をざっくり調べてみると、疲労回復・血行促進・整腸作用・美肌効果・食べ過ぎ防止。飲むだけではなく、炭酸水を浸したコットンパックや、頭皮マッサージにも良いらしい。飲む量は1日150ミリリットル。ダイエット目的なら満腹感を得るために300ミリリットル。

昨晩無性に炭酸が飲みたくなって炭酸水を飲んでから寝たら、朝の目覚めがスッキリでした。それが炭酸のおかげなのかどうかは分かりませんが、これは試してみる価値あり。